第十二章 更快，更高，更强！（2/2）

侧的肘关节去努力触碰到身体另一侧屈腿的膝盖，同时双腿中另一侧的腿离地，伸直，然后腹部始终处在收紧的状态，摆动身体，使另一侧的肘关节去触碰另一侧的膝盖，这时开始屈腿的一侧还原到伸直的状态，但要保持离地，在转体的过程中吸气，肘关节触碰到膝盖的一刹那呼吸，然后反复进行练习。”

“注意，动作一定要标准，不然，你会收获一份歪掉的腹肌。”

看着韩轩的亲自演示，又想起他刚才的话，纱仓响眼中发光，一把抱住韩轩，高呼：

“韩轩万岁！”