第161章 周天灿的训练计划（2/3）

，几个也都纷纷的开说道。

"好了，你们赶紧走吧，明天早上记得一定要过来。"

林辰开说道。

林辰的话，让众纷纷的点点，然后便转身离开了。

随着众的离开，林辰的脸上露出了一丝满意的笑容，然后也朝着自己宿舍走去。

回到宿舍之后，林辰洗漱完毕之后，便躺在床上睡觉去了。

第二天，当林辰来到了训练馆后，林辰发现吴磊他们已经早就已经在这里等待着了。

看到林辰的到来，吴磊等连忙的迎上去。

"小林！"

"小林！"

"恩，大家训练还顺利吗？"

林辰一边说着，一边和众打招呼道。

"很顺利！今天早上晨跑的时候，总你们昨天晚上教的那个办法可太好用了！"

"对啊，今天我们的速度已经是比以前提高了许多了呢！"

"我估计用不了多久的时间，我们就能完全掌握这种新式的呼吸方法了。"

"是啊，这样下去的话，我们就不用担心体力的问题了。"

......

听到众的恭维，林辰笑了笑，开说道：

"好了！大家就不要谦虚了，大家好好的锻炼一番吧，争取早掌握这个方法！"

"好！"

"放心吧，我们一定会好好的训练的！"

众开说道。

林辰看了周围一圈并没有看到周天灿的身影，于是便好奇的问道。

"周教练呢？"

"哦，周教练他路上堵车了，可能迟一点才过来了。"

听到林辰的询问，吴磊开说道。

听到吴磊的话，林辰点点，说道："那这样吧，除了昨天晚上周教练点名的4个之外，剩下的一起跟我来这边训练吧。"

林辰的话，让众兴奋的点点。

王鹏几知道昨天晚上并没有点他们的名字，肯定就是因为他们的实力不够。

周天灿点的四个都是队伍里面实力最强的几个。

而他们没有被点到名字的几个，便是因为自身的实力不够。

虽然说这段时间，大家都有在刻苦的修炼，但是，大家的进步还是非常有限的。

所以，林辰才会把大家拉过来一起进行训练。

林辰带着众来到了训练馆里面的一片空旷的场上面。

"好了，各位，现在我们开始吧！"

来到了场上面之后，林辰对众开说道。

听到林辰的话，众也都纷纷的开始练习起来。

林辰看着众，开始指导起来。

一开始还是最基础的体能训练。

可此时众的脸上已经没有了最初厌恶的神色，反倒是一副兴致勃勃的模样。

每个都想再次试呼吸法在跑步的时候用起来更加的熟练，这让几个都变得格外认真起来。

时间慢慢的流逝，一个半小时很快的就过去了。

看到众依旧是一副认真训练的模样，林辰的嘴角微微的扬起，心中暗道：''看来这些家伙还真的是非常认真的在练习的啊，希望他们能够在训练的过程中，真正的提高吧！''。

一个半小时的训练结束了，众都感觉到自己的神状态似乎比起刚开始的时候强大了很多。

今天的跑步林辰并没有说要跑多少圈，众也是一脑的开始在训练场跑了起来。

林辰站在远处静静的看着，心中暗暗的点，表示很欣慰。

一般况下，如果是平常的话，一个半小时的跑步下来，基本上众就已经是疲惫不堪了。

可是用上了刚学不久的呼吸法，效果却出奇的好。

不得不说，这种呼吸法，真的是非常的强大。

看着众的训练状态，林辰的嘴角微微的勾勒出一抹笑容来。

林辰相信，只要给他们充足的时间，他们的成长，会越来越迅速的。

"好了，大家都停一下吧，先休息一下。"

看着众都已经跑累了，林辰开叫住众说道。

"好的！"

众应了一声之后，便纷纷的停止了下来。

看着大家都已经停止下来，林辰这才对众说道：

"好了，大家都去换衣服去吧，一会儿我们再开始下一项训练。"

听到林辰的话，众也没有说什么，便直接回房间了。

林辰则是走到了周天灿这边。

看到林辰过来，周天灿开问道：

"怎么样？小林，训练得怎么样了？"

听到周天灿的问话，林辰点点，开