第160章 新的呼吸方法（2/3）

后，林辰就继续教导其余的。

随着时间的流逝。

"不要急，呼吸要平稳，呼吸要均匀，要把每一次呼吸的力度都控制好。"

"呼！呼！呼！呼呼呼......"

林辰的话说完，周围的几开始慢慢的呼吸。

林辰的话虽然很平凡，但却有着一种难以抗拒的魅力。

就连现在旁边的周岚都不自禁的开始模仿起来了。

周岚看着众，自己也轻轻的吸了一气。

林辰看了周岚一眼，轻轻笑了笑。

周岚虽然只是在旁边模仿，但是那被憋的通红的脸蛋也是很可的。

不一会儿的功夫，其他的呼吸也慢慢的恢复了平静。

"很好！不错，很好！"

看着杨景以他们的状态都恢复过来了，林辰点点。

周天灿看着众，也是点点，开对着他们说道："你们有没有记住刚刚呼吸的节奏？"

众一脸茫然的看向了周天灿的方向，刚刚自己都快被憋死了，怎么可能会记得住呢？

众都摇了摇。

周天灿微微的皱了皱眉，开对着众说道："不要慌，慢慢的把你们刚刚的感觉回想一遍。"

众闻言，开始慢慢的想着刚刚的呼吸方式，然后慢慢的回忆起来。

"好，你们现在做一下动作，我来检查一下，看你们是否已经做对了！"

"是！教练。"

众闻言，也不敢耽误时间，急忙的开始做动作。

周天灿点点。

"好了。"

周天灿的话音刚落，众的动作便停顿了下来。

看着众停下来了，周天灿便继续看着众说道。

"你们保持刚刚呼吸的节奏，再去跑一公里。"

听到这话的众，顿时眼前一黑了，差一点没有昏倒在地。

"教练，咱们还是休息一会吧，跑步实在是太辛苦了！"

王鹏开说道。

听到王鹏的话，周天灿点点。

周天灿点答应，但是林辰却不答应。

"不行！必须继续！"

众的目光顿时看向了林辰的方向。

王鹏的眼泪顿时都要蹦出来了。

"小林，您就饶了我们吧，我们真的不行啊，再跑下去我们恐怕连小命都没有了！"

看着王鹏那副可怜兮兮的表，林辰直接无视掉了。

"不行！必须坚持下去！你们要相信自己！"

听到林辰的话，王鹏的嘴角抽搐了两下。

"好吧，教练，我们再坚持一下。"

看着众，林辰点了点。

接着，王鹏开始继续跑步。

众也跟着一起跑。

一个个都在心里面默念着。

"呼！呼！呼呼！呼！呼！~"

众一边跑着，一边默念着呼吸，但是，这一幕落到周天灿的眼中之后，却显得非常的滑稽。

周天灿顿时忍俊不禁笑了起来。

"你好像比我更像是一个魔鬼教练啊。"

周天灿看着林辰说道。

林辰耸耸肩膀，表示自己只不过是想要锻炼锻炼这些的毅力罢了。

林辰也不知道，自己为什么会突然产生这样的想法。

或许是自己当年训练的时候，因为太过于拼命，所以自己的身体反应能力都变得越发的敏锐了吧。

不过，周天灿对于林辰这样的想法还是很赞赏的。

在这种况下面，他们才会知道正确的呼吸方法对自己的体能提升会有多大。

"呼呼呼！呼呼呼！~"

随着众一起跑步，周围传来了阵阵的喘息的声音，不过，林辰却丝毫没有任何的不适。

这种程度的训练对他来说，只不过就是家常便饭而已，所以看到众疲惫的模样，林辰只是淡淡的笑了笑，没有说什么。

众已经不记得自己跑了多少圈了，每个心里都在想着那个呼吸节奏，心中想着，一定要尽量记住这个呼吸节奏。

王鹏也不例外，虽然这个呼吸节奏对她来说是非常的简单，但是王鹏还是认真的记了下来。

"呼！呼！呼！~"

众的呼吸开始变得急促了起来。

林辰这时候站在旁边发生说道。

"继续保持住呼吸的节奏！不能加快速度了！"

听到这话，众再次吸一气。

不知道是因为刚刚那段呼吸的缘故，还是因为这一段呼吸节奏让众的体内充满了力量和活力。

众的呼吸开始变得顺畅了起来。