141、兵甲的奥秘（2/2）

练书册的纸张普通，里面的武道基础修炼之法，却是不简单。

从基础的蹲马步、越野跑这些提升身体素质的方法，到进阶的劈砍、枪刺之术，然后各种运力法门、连击之法等等，相当的详细。

书册之上，其中还有各种标注、注意事项等等，就算没有修炼任何武技功法，单单吃透了这本基础训练书册，怕都能发挥出不弱的战力，能和修炼二三品功法的武者相比。

天养学府不亏是秦州城的第一学府，单单是这本训练书册，拿到县乡的学府武馆，怕都能成为镇馆之宝。

楚大宝以前修炼的铁砂掌，其实只是训练书册中简单的修炼身体素质的项目而已。

正常来说，楚河已经是壮骨境中期修为，就算基础不好，但这些基础的训练办法，也难以提升他多少基础属，有了这件千山训练甲就不一样了。

楚河详细的看了一遍，沉吟了一下，还是决定循序渐进，从最基础的开始，先蹲蹲马步，练稳下盘再说。

他也是有点眼力的了，看完基础训练书册之后，就知道这些基础训练虽然枯燥，但绝对有着极好的效果。

事实上，如今潜渊卫的基础训练，一部分内容和书册的差不多，只不过以前楚河没有千山甲，想跟着训练也没有效果而已。