第二十九章 王大仁的特训（2/2）

够持续的进行间歇的高强度无氧运动，你需要在一场比赛中做出多次冲刺，大力门，要在身体对抗的况下护球，转向，盘带等等。而且，每个的体质都是不一样的，为了让你的身体能够适应球场上的这些动作，便需要根据你的体质进行针对的训练。”

“虽然不是很懂，但是卡佩尔先生，您尽管来吧！”

王大仁听了半天也是一知半解，所以也就不纠结那么多了。

反正就是体能训练嘛！

听专业士的总没错。

就像是反正数学题如果不会就给大义就可以了是一个意思。

卡佩尔微微一笑，看着王大仁的眼神不自觉的带着一丝怜悯。

可怜的小伙子，你还不知道你即将要接受怎样的训练啊...

不过你要是熬过来了，未来怕是真的能够成为一名出色的球员呢。

卡佩尔结合王大仁边锋位置需要更多的冲刺跑的特点，安排的是高强度间歇训练。

降落伞冲刺，连续折返跑。这些训练科目之间休息的时间很短。

主要的目的，便是在提高王大仁的耐力的同时，也要最大化王大仁冲刺的速度。

除此之外，还有核心稳定方面的训练。

王大仁这一副身躯距离职业足球运动的要求还很远呢。

因此，体能教练卡佩尔的特训方案，不仅仅是针对体能而已。

冲刺的速度、核心的稳定、力量、对抗。

全部都包含在内。

这样一训练下来。

等王大仁回到宿舍的时候，已经是连手指尖都不想动了...